メンタルデトックスって何？

デトックスとは、体の中に溜まった毒素を排出することで、本来備わっている身体の機能を高める健康法のことです。

体に重金属などの有害物質が蓄積すると調子が悪くなるように、不安や心配事などのストレスを抱えていると自分らしさを見失ってしまいます。

特に、アラフォー世代は、キャリア、結婚、健康、親の介護なども考えなくてはいけないため、漠然とした不安や悩みを抱えやすいものです。

だからこそ・・・

・周りと自分を比較してないものにフォーカスしない
・人生で本当に大切にしたいことを明確にする
・他人がどう思うかより、自分がどうしたいかを優先する

など、心のモヤモヤをデトックスして、自分軸を持つことが必要なのです。

そこで『アラフォー女性の焦りと不安を解消する5つのポイント』を書いたレポートを用意しました。

メンタルデトックスを行うことで、迷い、ストレスが消え、自分らしい幸せな生き方を見つけることができるでしょう。

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