感情に巻き込まれない技術

3月 1, 2020 // Leave a Comment

なぜ負の感情に巻き込まれない必要があるのか?

 

コロナウイルスが気になる今日この頃ですが、
地方自治体の新型ウイルス相談窓口に
殺到している問い合わせは、

 

「症状は出ていないけれど不安でいっぱいです。」

 

という声だそう。

 

 

 

このニュースを聞いて、

変化の時代を生き抜く上で、

「感情に巻き込まれないスキル」

が不可欠だと確信したんです。

 

 

 

不安や恐れでいっぱいになってしまうと、有事の時に冷静に
対処できなくなってしまいますからね。。

 

 

私たちは無意識でネガティブな感情に反応している?

 

コロナにはさほど脅威に感じていない人も・・・。

 

周りと自分を比べて劣等感を感じたり、

嫌われるのが怖くて本音を言えなかったり、

仕事の失敗をずーっと引きずって

くよくよしてしまったり・・・等、

 

 

ネガティブな感情に支配されてしまって、

どうしていいかわかないという人が

多くいらっしゃると思うんです。

 

 

なぜって、私たちは感情の扱い方を

学ぶ機会がないからです。

 

 

 

だから・・・

 

 

ネガティブな感情から逃れるために、

お酒を飲んだり、食べ過ぎてしまったり、

ショッピングやゲームなどに逃避してしまうんですね。

 

 

 

そういったものは一時的な快楽を与えてくれますが、

根本的な解消にはならないため、

再びあのいやーな感情がやって来るわけです。

 

(また、快楽を得ようとして、ずーっとループが続いていく)

 

恐怖や不安に巻き込まれないために

 

この「負のループ」から自由になるためには、

感情と距離を置く習慣を身につけることです。

 

 

自分自身を客観視し、

感情を受容できるようになると、

不快な出来事があっても過剰に反応せずに

冷静に対応できるようになっていきます。

 

 

オーラソーマのコースは、

色を選び、色の言語を学ぶことで

本当の自分を思い出すことを助けます。

 

 

 

つまり色を通じて、

思考や感情的パターンを知り、

客観視できるようになるため、

 

 

 

心配や不安、イライラ、怒り、

といった感情に振り回されにくくなります。

 

 

 

そうすると・・・

 

人間関係が楽になったり、本当にやりたいことに

エネルギーを注げるようになるため、

人生が少しずつ好転していくのです。

 

 

 



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