トラウマと家族連鎖　私が仕事や恋愛をブチ壊していた理由

 

ここ最近、飛田家では
トラウマヒーリングがホットなテーマで、

神経科学や脳科学の本を読んだり、
トラウマに造詣が深いカウンセラーの
先生のセミナーを受講しながら
学びを深めています。

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それで、トラウマについて学んでいくうちに、
私の自己破壊的なパターンが
どのように形成されたのか、
なぜ生きづらくて仕方なかったのかが
ようやく腑に落ちたんです。

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私の暗黒の２０代

過去を振り返ってみると、
男女関係や仕事など、
うまくいくとわざわざ壊すような
ことをしていたな、と思います。
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例えば、私のことを大切に
してくれない人と付き合ったり、

安定した関係が手に入ったと思ったら、
相手のことが嫌になって別れたりと
破滅的な恋愛をしていたんです。
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仕事でも、毎日終電近くまで働いて、
夜ご飯もまともに食べないといった、
自分をネグレクトするような生活を
していたこともありました。
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で、小さいながらもホワイト企業に転職し、
人間関係にも恵まれて、わりといいお給料を
もらっていたこともあったんですが、
思うところがあってすぐ辞めちゃったんですよ。
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そう・・・
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私のことを尊重してくれる人や、
安心できる場所にいると、
自分から関係を壊してしまったり、
そこから去ってしまっていたんです。
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当時は自分に「自己破壊的傾向」が
あることがわからず、

「生きることはなぜこんなにも、 つらいんだろう」

と思ってました。
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その後、オーラソーマや瞑想をはじめ、
食生活を見直し、ヨガをするようになって、
徐々に自分を不幸にするパターンは
解消されていきました。
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自分をいじめるような働き方は
しなくなりましたし、
夫ともお互い協力し助け合う
関係を築けるようになりました。

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でも、なんで過去の自分が自己破壊的な
パターンを持っていたのか
よくわからなかったんですよ。
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ですが、先日、世界的に活躍しているセラピスト、
スヴァギートのZOOMセミナーを受講した時、
「母のトラウマのパターン」を
コピーしていたことに気づいたんです。

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母のトラウマと私の生きづらさは関連していた

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母は７人兄弟の下から２番目で、
苦労して育ったと言います。
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私の祖父にあたる母の父親は、
事業で失敗してお金がなかった上に、
大家族だったので大変だったみたいです。
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母にはサヴァイバルの恐れや
両親は自分に関心を持ってくれない、
という痛みがあったんですね。

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面白いことに私も子供の頃、両親の注目を
集めているのは兄で、 私はおざなりに
されていると 感じていました。
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母が感じていた痛みと同じような
痛みを持っていたんです。
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そして、自己肯定感が低いまま大人になり、
「幸せを受け取れない」というパターンを
繰り返すようになります。

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「私は愛されない、十分ではない」
という思い込みがあったので、

安心・安全を感じられる環境や
安定した男女関係が手に入ると、
居心地が悪くて 自分から壊していたんです。

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心理的ストレスとトラウマは世代連鎖する

 

トラウマ・依存症の専門家であり、
医学博士であるガボール・マテ氏は、
『心理的ストレスとトラウマは世代から
世代に伝達される』と言います。
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そして、
『あなたが悪いわけではなく、
両親もまた傷ついていて、
どうして いいかわからなかったんだ』、と。
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トラウマと聞くと、虐待や性的暴行など
「大きな心の傷」といったイメージがあるので、
私には関係ないわ、と思うかもしれません。

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けれども、私たちの両親のそのまた両親は、
戦争や貧困を経験していて、
大きな苦しみを味わっています。
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その痛みが世代から世代へと引き継がれていて、
あなたに影響を与えている可能性があるんです。

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あなたがもし、生きづらさや、
自分は何をしても十分ではない、
という苦しみを抱えていたら・・・。
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家族に何が起きていて、両親からどんな
パターンを引き継いでいるのかを知ると、
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傷ついた自分と両親を発見し、
痛みから自由になれるのではないかと思います。
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PS .
ガボール・マテさんのドキュメンタリー映画、
トラウマの英知（The wisdom of trauma）は
トラウマや世代間連鎖について知りたいという方や
セラピーワークをされている方にとってもおすすめです。

英語サイトの上、視聴方法がちょっと複雑なので、
この映画が好きすぎる夫が手順書を作りました。

→https://tobitayukiko.com/wtrauma_sop

日本語の字幕もついていますので安心です！

*視聴方法の、個別のサポートは できませんので、
あらかじめ、ご了承ください。

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マテさんも回し者とかではなく、
純粋にたくさんの人に 見ていただきたい映画です。
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映画の予告編は、コチラ

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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