落ち込んだとき、傷ついたとき自分に優しくしていますか？TEDガイ・ウィンチのプレゼン、「感情にも応急手当が必要な理由」を見ました。

先日、心理学者ガイ・ウィンチによる
TED　Talkプレゼンテーション、

「感情にも応急手当が必要な理由」を見ました。

 

ガイ・ウィンチ博士は、
孤独感や失敗が心に与える影響について
非常にわかりやすく語っています。

そして、傷ついた時こそ適切な心のケアが
必要であると説いているのです。

 

---

 

5歳児でさえ足を擦りむいた時、
絆創膏をつけることを知っている。

 

それなのに、

落ち込んだ時や失敗した時、
拒絶された時、

自分を責めてさらに傷を
広げていないだろうか？

 

心の傷を手当てする方法を知り、
応急処置を施すことができれば、

人生はもっと幸せで充足感に
満たされたものになると。

 

---

本当にそうですよね・・・。

 

歯を磨いたり、
バランスよい食事を心がけたり、
運動をしたりと、

体をケアすることはごく当たり前のことなのに、
心のケアってあんまり意識しないですよね。

 

落ちこんだ時の対処法なんて、
学校で習わないですもんね。

 

 

だから・・・

傷ついても、自分の力でなんとかしようと
している人も多いのでは？

 

けれども、
適切な対処方を知らないから・・・

 

『パートナーが欲しい』

『やりたいことを見つけて、仕事にしたい』

『もっと自分に自信を持ちたい』

と思いながらも、

 

過去の失敗体験に囚われてしまったり、
自己肯定感が低くなってしまって、

現状を変えられないと思うんです。

 

私がオーラソーマの個人セッションや
6日間のコースを行っているのは、

 

○1人で悩んだり、1人で戦う必要はない。

○心を見つめる時間を作ると、
　「自分で自分を傷つけているパターン」
　から自由になれる。

 

ということを伝えたいからです。

 

私自身、１人で悩んで悶々として、
うまくいかないパターンを繰り返して来たので、
同じ様な人の力になりたいのです。