筋肉女子とブレないメンタルの秘密

 

 

なぜ、体を鍛え筋肉をつける女性が増えているのか？

先日、ヨガのレッスンを受けにスタジオに行ったら、
先生（女性）がひたすら筋トレに励んでいました（笑）。

 

友人と一緒に筋トレするのが日課なんだそうです。

 

「体を鍛えていると、メンタルもぶれなくなるんだよね。 　
丹田に自然と力が入って、腹がすわった感じがするの。」
と話してくれました。

 

クロスフィットトレーナーのAYAさんが
情熱大陸に出演したり、
ローラさんや中村アンさんのSNSが 話題になり、
数年前から筋肉女子がブームになっています。

 

そういった影響からパーソナルトレーナー をつけたり、
筋トレする女性も 増えてきているようですね。

 

体を鍛える理由は、

 

・痩せたい

・健康のため

・好きな服を着こなせるようになりたい

・ストレス解消のため

 

など、人それぞれかと思います。

 

ですが、ボディメイキングって、 運動だけでなく、
何を食べていつ寝るかまで 関わってくるので、
ライフスタイル全般を 見直すことにもつながるんですよね。

 

そうやって、日々、自分自身と向き合うことで
自信が育っていくんだと思います。

 

 

体につながることは今この瞬間を生きること

 

私たちのマインドは、

 

起こってもいない未来を心配したり、
過去の失敗や後悔に縛られてしまいますが、
体はいつも「今」にいます。

 

体につながることは、「今、この瞬間を生きる」こと。

 

毎日たくさんの情報が溢れ、
何を信じたらいいかわからなくなったり、
自分を見失ってしまいがちな時だからこそ、

 

体にしっかりグラウンディングし、
ブレないメンタルを作ることが 大切なんだと思うのです。