ありのままの自分でいると自堕落になりそうです

 

「そのままの自分でいいよ、と言われたら、
努力するのをやめて自堕落になっちゃいそうです。」

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「ありのままの自分でいるということは、
何もせず現状維持でいいということですか？」

という質問を度々受けることがあります。

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結論から言うと、 「ありのままの自分でいる」ことは、
努力しないこととでも、 向上心を持たない
ことでもないのですが、

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誤解されやすい言葉なので、今日はそのことに
ついて考えてみたいと思います。

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今の自分はダメだからもっと努力して、 価値ある人だと証明しなければならない症候群

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私が知る限り、

「ありのままの自分を受容したら、
自堕落になってしまいそう」

という方は、真面目で、 もっと頑張らなくてはならない、
と思っている人ばかりでした。

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今の自分はダメだから、もっと努力して、
いいお母さん、いい妻、いい娘、
いい社員にならなくてはならない、
という思い込みを持っていたんですね。
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なので、ありのままでいいと言われると
違和感があったのだと思います。
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でも、ありのままの自分を受容するって、
「大丈夫、私はそのままで価値がある！」
って無理やり思い込むことじゃないんですよ。

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私は自分に価値がないと思っている。
だからいつも努力して役に立つ人だと
証明しなければいけないと頑張っている。
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このことに気づき、悲しみ、怒り、絶望、
を受容することなんです。

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ありのままの自分を受容するって？

 

私たちはネガティブな感情や痛みを
見ないようにするために、
お酒、セックス、買い物、SNS、仕事など、
いろんなものに逃避します。

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ですが・・・ 何かに依存して逃避すればするほど、
本来の自分とつながれなくなってしまい、
生きづらさや苦しみが生まれてしまうのです。

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ありのままの自分を受け入れるとは、
過去の傷ついた体験や、否定している自分、
否定的な感情をやさしく抱きしめ、
それとともにいる、ということです。

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もちろん、それは簡単なことではありません。
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ほとんどの人が自分の中にある
痛みに気づいていないからです。

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だからこそ、「影」を受け入れた時、
あなたの中で癒しと変容が起こります。
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自分の内側に、愛や調和安らぎが
感じられるようになり、
痛みを避けるために無意識で行っていた
防衛反応が溶けていきます。
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いい人でいなくてはいけないとか、
人前で感情を出してはいけないとか、
努力して優秀でいなくてはならないとか、
そんなようなパターンです。
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本来の自分を生きるということ

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繰り返しますが、 「ありのままの自分を受け入れること」は、
何もせずに現状を維持することでも、
自堕落になることでもありません。
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無意識の反応から自由になったら、
自分の価値を証明するために何かを
する必要がなくなります。
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ストレスを解消するためにアルコールや
買い物や ネットフリックスに溺れる必要もなくなります。
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内側の声に従い、本当に望む人生を生きるために
行動できるようになっていくのです。
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そして、私はそんな「目覚めた生き方」を
セッションやセミナーを通して 伝えていきたいのです。

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